Tips Menenangkan Pikiran Negatif Untuk Hidup Positif

BADOPOKER - 29/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Tips Menenangkan Pikiran Negatif Untuk Hidup Positif

Selamat Sore BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips untuk menenangkan pikiran negatif menjadi positif, Yuk silahkan di cek di bawah ini ya :)

Pikiran negatif tentu tidak akan memberikan Anda hidup yang positif. Maka untuk itu berubahlah cara pandang Anda menjadi lebih positif. Tapi butuh usaha dan komitmen dan niat yang kuat serta bisa selalu hidup positif dan tak terjebak dalam pikiran negatif yang sesat.

Kita bisa mendapatkan hidup yang lebih baik. Hidup juga hanya sekali, sayang sekali kalau kita menikmati hidup kita dengan pikiran yang negatif. Supaya bisa lebih bahagia, enyahkan 'hantu-hantu'pikiran negatif yang sering membayangi hidup kita.

'' Keep your face always toward the sunshine - and shadows will fall behind you.'' - Walt Whitman

1. FOKUS PADA TUJUAN.

Tujuan dapat ditetapkan. Kita sudah tahu apa yang kita mau. Sekarang yang penting adalah tetap menjaga fokus untuk meraih tujuan tersebut. Kalau kita sudah bertekad untuk mencapai sesuatu, seberat apapun usaha dan perjuangan yang harus kita lalui, kita akan tetap bertahan. Sekalipun itu gagal atau jatuh, kita masih bisa berpikir positif kalau kegagalan yang kita alami ini pasti akan terbayar saat kita sudah sampai di tujuan akhir kita.

2. BELAJAR DARI PENGALAMAN ORANG LAIN.

Punya tokoh idola? Punya seseorang yang Anda kagumi? Yuk, coba belajar dari pengalaman hidup mereka. Pasti mereka sudah melalui banyak asam garam dan pahitnya kehidupan sebelum meraih kesuksesan besar mereka. Belajar dari pengalaman orang lain agar kita bisa lebih hati-hati lagi dalam melangkah.

“If you can quit, quit. If you can't quit, stop complaining - this is what you choose.” ― J.A. Konrath 

3. Bersedihlah, Lalu Sudah
Ada kalanya kita perlu menerima rasa negatif tersebut. Mencoba untuk menerimanya dan meleburnya ke dalam hati pikiran kita. Lalu ungkapkan kesedihan dan emosi yang kita rasakan. Setelah itu sudah, saatnya untuk melanjutkan hidup Anda. Untuk membuat hati membaik, kita perlu berdamai dengan perasaan kita sendiri.

4. Membuat Karya
Sedang galau? Lagi sedih karena putus cinta? Atau punya masalah yang terasa begitu berat sehingga membebani hati dan pikiran? Buatlah karya. Setidaknya lakukan sesuatu, berbuat sesuatu. Menyibukkan diri akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam perasaan negatif. Just give it a try!

5. Mensyukuri Hal-Hal Kecil
Di setiap helaan napas yang bisa kita rasakan, bersyukurlah. Setiap kali masih bisa merasakan hangatnya sinar matahari dan sejuknya hembusan angin, berterima kasihlah. Ketika pundak terasa begitu berat karena pikiran negatif terus mengendap, angkat kepala kita, tatap langit luas. Tarik napas dan hembuskan perlahan, maka lama-kelamaan perasaan Anda akan membaik.

'' I am not the moon orbiting around your planet; I am the sun that will burn through your frozen mind.'' - Shannon L.Alder

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Masker Wajah Untuk Kulit Berpori Terbuka

BADOPOKER - 29/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Masker Wajah Untuk Kulit Berpori Terbuka

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips kecantikan untuk kulit berpori terbuka. Yuk silahkan di cek di bawah ini :)

Memiliki kulit dengan pori-pori besar atau terbuka akan memudahkan timbulnya masalah timbulnya kulit seperti bintik hitam, komedo, atau jerawat. Hal itu disebabkan oleh kotoran, bakteri, minyak, dan polusi terperangkap di dalam pori tersebut. Sebaiknya, cobalah untuk rutin memakai masker wajah.

Mengapa perlu mengenakan masker? Sebab, lakukan pencucian muka dan scrub secara teratur memang berguna untuk mengurangi kelebihan minyak dan kotoran, tetapi tidak menutup pori-pori Anda.

1. Masker Tomat

Kandungan Vitamin C dan antioksidan dalam tomat dapat berguna untuk penyembuhan dan mengurangi ukuran pori-pori. Jadi, campurlah satu sendok teh jus tomat dengan satu sendok multani mitti (sejenis Lumpur yang bisa digunakan untuk mendinginkan tubuh) dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 20menit sebelum dibilas.

2. Masker Teh Hijau

Teh hijau berguna untuk mengangkap kulit mati dan mengabsorsi minyak dari dalam kulit sehingga baik untuk menutup pori-pori pada kulit. Campurkan satu sendok teh hijau bubuk, satu telur, dua sendok sendok teh tepung, dan sedikit air mawar sehingga membentuk pasta. Oleskan pada kulit selama 20menit.

3. Masker Pepaya

Hancurkan pepaya matang yang dicampurkan dengan satu sendok teh madu dan satu sendok makan susu mentah untuk membentuk pasta. Kemudian, oleskan pada kulit selama 20 menit dan bilas. Masker ini tak hanya berguna untuk mengencangkan pori-pori kulit, tetapi juga mengelupas kulit dan mengangkat kotoran.

4.  Masker Almond

Masker almond juga dapat berguna untuk menutup pori-pori besar. Caranya? Pertama-tama, rendam almon di air hangat selama 12jam. Kemudian, giling dan campurkan dengan perasan lemon untuk membuat pasta. Oleskan masker selama 20menit, lalu bilas hingga bersih.

5. Masker Putih Telur dan Pisang

Campurkan satu putih telur dengan pisang matang yang sudah dihaluskan. Oleskan pada wajah sekitar 15 menit dan dapatkan pori-pori kulit yang lebih kencang dan bersih.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Tips Membeli Alat Olahraga

BADOPOKER - 26/Maret/2015. Artikel Unik

Inilah Tips Membeli Alat Olahraga

Selamat siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang tips membeli alat olahraga.

Yuk silahkan disimak di bawah ini guys :)

Berniat membeli peralatan olahraga atau ingin membuat ruang olahraga dirumah? Ketika akan menentukan merk apa yang akan di beli, Anda mungkin akan merasa bingung karena penjual akan menjagokan alat kebugaran yang dijualnya. Belum lagi diskon yang berani ditawarkan. Mengingat harga alat olahraga yang cukup mahal, maka berikut tips agar Anda tidak menyesal karena membeli peralatan yang mahal. tidak bagus, atau tidak berfungsi seperti yang di harapkan.

BANYAK BERTANYA.

Tanyakan kepada penjual semua tentang alat yang akan Anda beli. Tanyakan apa saja kelebihan dan fungsi-fungsi yang dimilikinya. Anda juga dapat menanyakan pusat kebugaran mana saja yang menggunakan alat tersebut karena biasanya pusat kebugaran akan memilih barang ya ng baik untuk anggotanya, Jangan lupa minta penjual mendemokan semua fitur dari produk tersebut.

MUDAH DIPAKAI

Alat kebugaran sebaiknya mudah digunakan. Adanya buku petunjuk penggunaan akan membantu. Jika ada monitor untuk mengaktifkan alat harus mudah dimengerti dan dapat mengoperasikan alat dengan mudah. Alat kebugaran dengan tombol quick start akan membantu karena akan menghemat waktu untuk melakukan setting-setting alat.

FEEDBACK HASIL LATIHAN

Tentu akan memberikan motivasi untuk terus melakukan latihan apabila ada feedback dari alat kebugaran yang telah digunakan. Feedback yang dapat diberikan misalnya waktu yang telah digunakan, jarak tempuh, kecepatan, denyut jantung atau jumlah kalori yang telah terbakar. Ini dapat membantu untuk mengetahui seberapa baik kemampuan atau performa Anda.

NYAMAN

Alat kebugaran yang baik akan terasa nyaman saat digunakan. Coba terlebih dahulu, apakah alat kebugaran tersebut nyaman ketika dipegang, saat diduduki, atau bagaimana pijakan kaki pada saat di gunakan. Kenyamanan penting agar tidak mencederai Anda dan membuat Anda tidak kapok untuk menggunakannya.

MEMILIKI GERAKAN YANG SESUAI DENGAN GERAKAN TUBUH MANUSIA
Kemajuan teknologi memungkinkan dibuatnya alat kebugaran yang dapat menyesuaikan dengan gerakan tubuh saat digunakan. Teknologi ini membuat alat kebugaran dapat benar-benar mengenai bagian tubuh yang akan dikecilkan atau dilatih sehingga akan didapat hasil yang maksimal.

MEMILIKI VARIASI LATIHAN

Semakin banyak suatu alat kebugaran memiliki variasi latihan akan semakin baik. Untuk membentuk tubuh yang sehat, diperlukan beberapa variasi latihan yang dapat mengenai beberapa otot bagian-bagian tubuh.

CARI REFERNSI DAN KUNJUNGI FITNESS CENTRE TERNAMA

Anda mungkin akan dibuat binggung untuk memilih merk alat kebugaran mana yang baik. Mengingat ada banyak alat kebugaran. Cara lain, Anda dapat mengunjungi Fitness Centre yang terpercaya dan coba melihat merk apa yang digunakan. Pusat kebugaran yang baik biasanya sudah memiliki standarisasi alat kebugaran yang nyaman, aman dna kuat untuk digunakan berulang kali.

KUAT

Alat kebugaran yang akan dibeli apakah terlihat kuat. Besi-besi berukuran kecil atau tampak ringkih membuat alat kebugaran cepat rusak ketika digunakan. Sebelum membeli. Anda dapat mencoba untuk menaiki alat tersebut dan perhatikan apakah alat goyang saat dinaiki.

GARANSI

Tanyakan berapa lama garansi ya ng diberikan produsen. Biasanya alat yang mempunyai garansi yang panjang akan lebih kuat karena produsen yakin dengan kualitas produk yang dibuatnya. Anda tidak akan dibuat khawatir selama garansi masih berlaku. Karena jika rusak, Anda tinggal menelepon untuk perbaikan atau penggantian baru.

LAYANAN PURNA JUAL

Dapat ditanyakan lokasi jasa resmi untuk perbaikan alat jika rusak. Semakin banyak tempat resmi untuk memperbaikinya akan semakin baik. Jangan lupa tanyakan tentang spare partnya mudah dicari apabila ada kerusakan dan perlu diganti? Spare part yang sulit ditemukan akan menyulitkan Anda pada saat perlu ada perbaikan pada alat.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Penyebab Mata Merah dan Iritasi

BADOPOKER - 26/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah Penyebab Mata Merah dan Iritasi

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang gangguan pada mata.

Pasti pernah dong mengalami mata merah maupun iritasi mata? heheh, yuk silahkan di cek dibawah ini guys :)

Mata merah adalah suatu kondisi yang cukup sering dialami banyak orang, Mata merah bisa terjadi akibat pelebaran pembuluh darah yang memungkinkan timbulnya warna kemerahannya pada permukaan bola mata. Tingkat kemerahan pada mata umumnya tidak terkait dengan tingkat keparahan suatu penyakit mata yang dialami. Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah keluhan yang menyertainya semisal gangguan penglihatan, sakit kepala, muntah dan mual.

Penyebab Mata Merah

Penyebab terjadinya mata merah ada berbagai macam. Sebagian kasus membutuhkan perhatian khusus atau bahkan sebaliknya, tidak memerlukan penanganan sama sekali. Tidak semua mata merah yang terjadi disebabkan oleh asap atau debu. melainkan juga bisa disebabkan oleh alergi. iritasi bahan kimia, atau infeksi akibat jamur, virus dan bakteri, seraa mata kering.

Ada beberapa penyebab tejradinyya mata merah diantaranya adalah:

1. ALERGI

Mata merah yang diakibatkan oleh alergi biasanya terasa gatal, berair, dan berwarna merah. Untuk mengatasinya terbilang cukup mudah, yakni dengan menghindari paparan terhadap sumber alergi atau juga bisa dengan meneteskan obat tetes mata yang mengandung anti peradangan.

2. IRITASI BAHAN KIMIA

M ata merah ynag disebabkan karena iritasi bahan kimia bisa diketahui apabila sebelumnya pernah terjadi paparan mata karena bahan kimia. produk-produk yang tidak berkualitas, Untuk mengatasinya Anda dapat meneteskan obat tetes mata yang mengandung anti peradangan.

3. MATA KERING

Mata merah yang terhadi akibat mata kering biasanya membuat mata terasa perih dan lelah, Untuk mengatasinya bisa dengan menggunakan pelembab mata yang berisikan air mata buatan, Pelembab ini sebaiknya digunakan setiap hari dalam janga panjang untuk menjaga mata agar tetap segar dan sehat.

4. INFEKSI

Mata merah yang diakibatkan oleh infeksi umumnya disertai dengan adanya kotoran pada mata dan menyebabkan mata terasa perih. Untuk mengatasi hal ini tidaklah terlalu rumit, cukup dengan memberikan obat tetes mata yang mengandung antibiotik.

Anda tidak disarankan mengobati mata merah dengan cara tradisional seperti daun sirih. Hal ini karena metode tersebut belum terbukti secara klinis, dan bahkan dapat mengakibatkan iritasi mata. Selain itu. ada sebagian masyarakat yang menyakini bahwa urin atau ludah bisa mengobati mata merah. Hal tersebut adalah mitos dan menyesatkan.

Anda sangat disarankan segera berkonsultasi dengan dokter apabila anda menemui beberapa kondisi atau keadaan seperti berikut ini :

- MATA MERAH LEBIH DARI 2 HARI

- MATA MERAH YANG DISERTAI DENGAN MUNTAH ATAU MUAL

- MATA MERAH AKIBAT TERKENA TRAUMA BENDA TAJAM

- ADA BENDA ASING PADA MATA

- MATA MERAH YANG DISERTAI RASA SAKIT DAN GANGGUAN PENGLIHATAN

- SANGAT SENSITIF APABILA TERKENA CAHAYA ( SILAU BERLEBIHAN )

- TERJADI KELAINAN KULIT ( SEPERTI CACAR AIR YANG TIMBUL DI SEKITAR MATA )

- ADANYA KOTORAN MATA BERWARNA KUNING ATAU KEHIJAUAN

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Makan 3 Kali Sehari Bisa Merusak Tubuh

BADOPOKER - 20/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Makan 3 Kali Sehari Bisa Merusak Tubuh

Selamat Siang para BADOPOKER's. Saya akan membahas tentang artikel kesehatan. Pasti Anda sehari makan 3 atau 4 kali sehari kan? Inilah yang bisa merusak tubuh. yuk di cek di bawah ini guys :)

Anda pasti tahu bahwa kebanyakan orang menerapkan aturan makan tiga kali sehari maupun empat kali sehari bahkan ada yang lebih untuk bisa beraktivitas baik tanpa kelaparan dan lain sebagainya. Namun makan 3 kali sehari ternyata bukanlah solusi terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.

Seperti yang dilansir oleh dailymail.co.uk, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa menerapkan makan 3 kali sehari bisa merusak tubuh Anda sehat, begitu juga jika Anda melewatkan makan malam atau hanya makan dua kali sehari. Kebanyakan ahli mengatakan bahwa puasa justru dapat memperkuat sistem imun, menurunkan berat badan dan memaksimalkan tubuh.

Makan 3 kali sehari sudah menjadi rutinitas, namum kebutuhan makanan setiap orang berbeda, kebanyakan makan akan merusak tubuh. Tidak ada bukti kuat bahwa makan 3 kali sehari atau lebih bisa menjaga kesehatan tubuh, namun jika Anda melewatkan makan atau puasa, justru bisa meningkatkan kesehatan.

Kalori akan tetap jadi kalori kapan pun Anda makan, dan akan digunakan tubuh kapan pun Anda melakukan aktivitas. Mungkin prinsip ini juga dipegang oleh diet Deddy Corbuzier dengan OCD-nya. Kapan pun Anda makan, tidak peduli sarapan, atau makan siang dan malam, kalori tetap kalori.

Yang perlu Anda lakukan adalah membatasi asupan kalori dan 'puasa' dengan tidak memasukan makanan berkalori lain selama sehari. Tidak perlu memaksakan diri dengan diet menyiksa, cukup perhatikan asupan kalori Anda. Nah, masih suka makan 3 kali sehari?

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Jangan Menangis Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

BADOPOKER - 20/Maret/2015. Artikel Unik

Jangan Menangis Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Selamat Siang para BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang percintaan. Pasti Anda sudah pernah mengalami masalah soal percintaan bukan? Jika cinta Anda bertepuk sebelah tangan. silahkan di simak di bawah ini guys :)

Sangat pahit jika mengetahui bahwa orang yang kita sayangi dan kita cintai tidak memiliki perasaan yang sama seperti yang kita alami. Tapi jangan langsung bersedih karena hal itu. Apalagi sampai mengurung diri.

Berikut inilah tips untuk yang Anda mengalami cinta bertepuk sebelah tangan agar kembali beraktivitas seperti biasanya dilansir dari allwomenstalk.com

1. MENERIMA KENYATAAN

Hal yang perlu Anda ketahui bahwa Anda harus menerima kenyataan pahit itu. Memang berat tapi inilah salah satu tips untuk bisa bersemangat seperti hari-hari biasanya. Anda harus percaya bahwa Anda masih bisa memiliki masa depan yang bagus dan jangan terpendam masa lalu. 

2. CURHAT

Ketika Anda galau karena masalah cinta bertepuk sebelah tangan, Anda bisa mencari sahabat atau orang rumah yang bisa Anda ajak curhat. Curhatlah semua yang ingin Anda ceritakan kepada orang tersebut. Anda juga bisa mendapat pendapat mereka dan situ Anda akan lebih bisa melihat suatu masalah dari sudut pandang yang lebih luas.

3. MENCARI KESIBUKAN

Untuk mengatasi perasaan Anda. cobalah untuk mencari kesibukan. seperti belajar, membantu orang tua, ataupun kalau sudah bekerja, kerjalah semuanya dengan bagus dan jangan sampai kepikiran tentang masalah percintaan yang sedang Anda alami. Selain itu, hal ini akan membantu Anda terus produktif.

4. KEPERCAYAAN DIRI

Mengatahui bahwa orang yang Anda sukai tidak merasakan seperti yang anda alami akan mempengaruhi aktivitas Anda maupun kepercayaan diri Anda. Tapi hal itu sama sekali tidak perlu. Memang anda berdua tidak atau belum ditakdirkan bersama. Cobalah bersosialiasi dan melakukan hobi untuk meningkatkan semangat Anda.

5. HINDARI SI DIA

Jika Orang yang Anda sukai adalah teman sekolah maupun teman sekantor. Anda tentu akan lebih sulit untuk dilakukan, tapi ada baiknya jika emang diusahakan. Cobalah untuk memperkecil peluang Anda berinteraksi dengannya untuk memberi diri Anda sendiri berpikir dan beradaptasi.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Tips Tidur Lebih Nyenyak Dan Berkualitas

BADOPOKER - 17/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah Tips Tidur Lebih Nyenyak Dan Berkualitas

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak, Yuk silahkan di simak di bawah ini guys :)

Cara terbaik untuk membuat tubuh lebih rileks salah satunya adalah dengan tidur. Namum, jika posisi tidur yang salah justru bisa membuat tubuh semakin sakit dan pikiran menjadi tidak tenang, Karena terlalu lelah dan banyak pikiran, tidak jarang seseorang justru merasakan pegal di punggung dan kram di leher saat bangun pagi. Dilansir dari laman prevention.com. inilah beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar mendapat kualitas tidur yang nyenyak.

1. Tempat Tidur

Pastikan bahwa temapt tidur anda adalah tempat tidur yang nyaman serta bersih. Pilih kasur yang tidak terlalu empuk namun juga tidak terlalu keras. Pilih kasur yang benar-benar nyaman digunakan untuk tidur. Jangan lupa untuk membersihkan kasur sebelum tidur. Bila perlu. semprotkan minyak wangi agar suasana tidur Anda lebih rileks dan tenang.

2. Matikan Lampu

Tidur dengan lampu padam dikatakan tidak hanya baik untuk kesehatan psikis Anda, namun  hal ini bisa bantu tubuh lebih rileks dan semakin fresh, Jika Anda takut gelap. Anda bisa memasang lampu yang cukup remang-remang. Hindari menyalakan lampu saat tidur jika ingin tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Radiasi dari lampu dipercayai sangat tidak baik untuk kesehatan fisik maupun psikis seseorang.

3. Posisi Tidur

Pilih posisi tidur yang membuat Anda nyaman serta rileks. Akan lebih baik jika Anda memilih posisi tidur badan terlentang atau memiringkan badan. Hindari tidur tengkurap karena posisi ini dikatakan sangat tidak baik untuk kesehatan paru-paru maupun sistem pernafasan Anda.

4. Bantal

Gunakan bantal yang tidak terlalu empuk namun juga tidak terlalu kasar. Jangan menggunakan bantal yang terlalu besar atau terlalu tinggi karena hal ini bisa buat leher Anda mengalami sakit serta kram. Sebuah stud di Johns Hopkins University mengatakan bahwa sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dan kualitas tidur. So,pastikan bahwa bantal Anda memberikan kenyamanan saat tidur.

5. Jauhkan Gadget

Penelitian menyebutkan bahwa gadget adalah penyebab utama kualitas tidur menjadi buruk. Saat Anda tidur dengan gadget di samping Anda, bisa dipastikan pikiran Anda tidak akan tenang dan fokus untuk tidur. Agar hal ini tidak terjadi, jauhkan gadget dari dekat Anda atau matikan gadget ketika tidur.

Itulah tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dan membantu tubuh Anda menjadi lebih segar maupun fresh ketika bangun dipagi hari. 

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More