BADOPOKER - 20/Maret/2015. Artikel Kesehatan
Selamat Siang para BADOPOKER's. Saya akan membahas tentang artikel kesehatan. Pasti Anda sehari makan 3 atau 4 kali sehari kan? Inilah yang bisa merusak tubuh. yuk di cek di bawah ini guys :)
Anda pasti tahu bahwa kebanyakan orang menerapkan aturan makan tiga kali sehari maupun empat kali sehari bahkan ada yang lebih untuk bisa beraktivitas baik tanpa kelaparan dan lain sebagainya. Namun makan 3 kali sehari ternyata bukanlah solusi terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.
Seperti yang dilansir oleh dailymail.co.uk, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa menerapkan makan 3 kali sehari bisa merusak tubuh Anda sehat, begitu juga jika Anda melewatkan makan malam atau hanya makan dua kali sehari. Kebanyakan ahli mengatakan bahwa puasa justru dapat memperkuat sistem imun, menurunkan berat badan dan memaksimalkan tubuh.
Makan 3 kali sehari sudah menjadi rutinitas, namum kebutuhan makanan setiap orang berbeda, kebanyakan makan akan merusak tubuh. Tidak ada bukti kuat bahwa makan 3 kali sehari atau lebih bisa menjaga kesehatan tubuh, namun jika Anda melewatkan makan atau puasa, justru bisa meningkatkan kesehatan.
Kalori akan tetap jadi kalori kapan pun Anda makan, dan akan digunakan tubuh kapan pun Anda melakukan aktivitas. Mungkin prinsip ini juga dipegang oleh diet Deddy Corbuzier dengan OCD-nya. Kapan pun Anda makan, tidak peduli sarapan, atau makan siang dan malam, kalori tetap kalori.
Yang perlu Anda lakukan adalah membatasi asupan kalori dan 'puasa' dengan tidak memasukan makanan berkalori lain selama sehari. Tidak perlu memaksakan diri dengan diet menyiksa, cukup perhatikan asupan kalori Anda. Nah, masih suka makan 3 kali sehari?
-blue(wk)
0 komentar:
Posting Komentar