Tips Menenangkan Pikiran Negatif Untuk Hidup Positif

BADOPOKER - 29/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Tips Menenangkan Pikiran Negatif Untuk Hidup Positif

Selamat Sore BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips untuk menenangkan pikiran negatif menjadi positif, Yuk silahkan di cek di bawah ini ya :)

Pikiran negatif tentu tidak akan memberikan Anda hidup yang positif. Maka untuk itu berubahlah cara pandang Anda menjadi lebih positif. Tapi butuh usaha dan komitmen dan niat yang kuat serta bisa selalu hidup positif dan tak terjebak dalam pikiran negatif yang sesat.

Kita bisa mendapatkan hidup yang lebih baik. Hidup juga hanya sekali, sayang sekali kalau kita menikmati hidup kita dengan pikiran yang negatif. Supaya bisa lebih bahagia, enyahkan 'hantu-hantu'pikiran negatif yang sering membayangi hidup kita.

'' Keep your face always toward the sunshine - and shadows will fall behind you.'' - Walt Whitman

1. FOKUS PADA TUJUAN.

Tujuan dapat ditetapkan. Kita sudah tahu apa yang kita mau. Sekarang yang penting adalah tetap menjaga fokus untuk meraih tujuan tersebut. Kalau kita sudah bertekad untuk mencapai sesuatu, seberat apapun usaha dan perjuangan yang harus kita lalui, kita akan tetap bertahan. Sekalipun itu gagal atau jatuh, kita masih bisa berpikir positif kalau kegagalan yang kita alami ini pasti akan terbayar saat kita sudah sampai di tujuan akhir kita.

2. BELAJAR DARI PENGALAMAN ORANG LAIN.

Punya tokoh idola? Punya seseorang yang Anda kagumi? Yuk, coba belajar dari pengalaman hidup mereka. Pasti mereka sudah melalui banyak asam garam dan pahitnya kehidupan sebelum meraih kesuksesan besar mereka. Belajar dari pengalaman orang lain agar kita bisa lebih hati-hati lagi dalam melangkah.

“If you can quit, quit. If you can't quit, stop complaining - this is what you choose.” ― J.A. Konrath 

3. Bersedihlah, Lalu Sudah
Ada kalanya kita perlu menerima rasa negatif tersebut. Mencoba untuk menerimanya dan meleburnya ke dalam hati pikiran kita. Lalu ungkapkan kesedihan dan emosi yang kita rasakan. Setelah itu sudah, saatnya untuk melanjutkan hidup Anda. Untuk membuat hati membaik, kita perlu berdamai dengan perasaan kita sendiri.

4. Membuat Karya
Sedang galau? Lagi sedih karena putus cinta? Atau punya masalah yang terasa begitu berat sehingga membebani hati dan pikiran? Buatlah karya. Setidaknya lakukan sesuatu, berbuat sesuatu. Menyibukkan diri akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam perasaan negatif. Just give it a try!

5. Mensyukuri Hal-Hal Kecil
Di setiap helaan napas yang bisa kita rasakan, bersyukurlah. Setiap kali masih bisa merasakan hangatnya sinar matahari dan sejuknya hembusan angin, berterima kasihlah. Ketika pundak terasa begitu berat karena pikiran negatif terus mengendap, angkat kepala kita, tatap langit luas. Tarik napas dan hembuskan perlahan, maka lama-kelamaan perasaan Anda akan membaik.

'' I am not the moon orbiting around your planet; I am the sun that will burn through your frozen mind.'' - Shannon L.Alder

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Masker Wajah Untuk Kulit Berpori Terbuka

BADOPOKER - 29/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Masker Wajah Untuk Kulit Berpori Terbuka

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips kecantikan untuk kulit berpori terbuka. Yuk silahkan di cek di bawah ini :)

Memiliki kulit dengan pori-pori besar atau terbuka akan memudahkan timbulnya masalah timbulnya kulit seperti bintik hitam, komedo, atau jerawat. Hal itu disebabkan oleh kotoran, bakteri, minyak, dan polusi terperangkap di dalam pori tersebut. Sebaiknya, cobalah untuk rutin memakai masker wajah.

Mengapa perlu mengenakan masker? Sebab, lakukan pencucian muka dan scrub secara teratur memang berguna untuk mengurangi kelebihan minyak dan kotoran, tetapi tidak menutup pori-pori Anda.

1. Masker Tomat

Kandungan Vitamin C dan antioksidan dalam tomat dapat berguna untuk penyembuhan dan mengurangi ukuran pori-pori. Jadi, campurlah satu sendok teh jus tomat dengan satu sendok multani mitti (sejenis Lumpur yang bisa digunakan untuk mendinginkan tubuh) dan oleskan pada wajah. Biarkan selama 20menit sebelum dibilas.

2. Masker Teh Hijau

Teh hijau berguna untuk mengangkap kulit mati dan mengabsorsi minyak dari dalam kulit sehingga baik untuk menutup pori-pori pada kulit. Campurkan satu sendok teh hijau bubuk, satu telur, dua sendok sendok teh tepung, dan sedikit air mawar sehingga membentuk pasta. Oleskan pada kulit selama 20menit.

3. Masker Pepaya

Hancurkan pepaya matang yang dicampurkan dengan satu sendok teh madu dan satu sendok makan susu mentah untuk membentuk pasta. Kemudian, oleskan pada kulit selama 20 menit dan bilas. Masker ini tak hanya berguna untuk mengencangkan pori-pori kulit, tetapi juga mengelupas kulit dan mengangkat kotoran.

4.  Masker Almond

Masker almond juga dapat berguna untuk menutup pori-pori besar. Caranya? Pertama-tama, rendam almon di air hangat selama 12jam. Kemudian, giling dan campurkan dengan perasan lemon untuk membuat pasta. Oleskan masker selama 20menit, lalu bilas hingga bersih.

5. Masker Putih Telur dan Pisang

Campurkan satu putih telur dengan pisang matang yang sudah dihaluskan. Oleskan pada wajah sekitar 15 menit dan dapatkan pori-pori kulit yang lebih kencang dan bersih.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Tips Membeli Alat Olahraga

BADOPOKER - 26/Maret/2015. Artikel Unik

Inilah Tips Membeli Alat Olahraga

Selamat siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang tips membeli alat olahraga.

Yuk silahkan disimak di bawah ini guys :)

Berniat membeli peralatan olahraga atau ingin membuat ruang olahraga dirumah? Ketika akan menentukan merk apa yang akan di beli, Anda mungkin akan merasa bingung karena penjual akan menjagokan alat kebugaran yang dijualnya. Belum lagi diskon yang berani ditawarkan. Mengingat harga alat olahraga yang cukup mahal, maka berikut tips agar Anda tidak menyesal karena membeli peralatan yang mahal. tidak bagus, atau tidak berfungsi seperti yang di harapkan.

BANYAK BERTANYA.

Tanyakan kepada penjual semua tentang alat yang akan Anda beli. Tanyakan apa saja kelebihan dan fungsi-fungsi yang dimilikinya. Anda juga dapat menanyakan pusat kebugaran mana saja yang menggunakan alat tersebut karena biasanya pusat kebugaran akan memilih barang ya ng baik untuk anggotanya, Jangan lupa minta penjual mendemokan semua fitur dari produk tersebut.

MUDAH DIPAKAI

Alat kebugaran sebaiknya mudah digunakan. Adanya buku petunjuk penggunaan akan membantu. Jika ada monitor untuk mengaktifkan alat harus mudah dimengerti dan dapat mengoperasikan alat dengan mudah. Alat kebugaran dengan tombol quick start akan membantu karena akan menghemat waktu untuk melakukan setting-setting alat.

FEEDBACK HASIL LATIHAN

Tentu akan memberikan motivasi untuk terus melakukan latihan apabila ada feedback dari alat kebugaran yang telah digunakan. Feedback yang dapat diberikan misalnya waktu yang telah digunakan, jarak tempuh, kecepatan, denyut jantung atau jumlah kalori yang telah terbakar. Ini dapat membantu untuk mengetahui seberapa baik kemampuan atau performa Anda.

NYAMAN

Alat kebugaran yang baik akan terasa nyaman saat digunakan. Coba terlebih dahulu, apakah alat kebugaran tersebut nyaman ketika dipegang, saat diduduki, atau bagaimana pijakan kaki pada saat di gunakan. Kenyamanan penting agar tidak mencederai Anda dan membuat Anda tidak kapok untuk menggunakannya.

MEMILIKI GERAKAN YANG SESUAI DENGAN GERAKAN TUBUH MANUSIA
Kemajuan teknologi memungkinkan dibuatnya alat kebugaran yang dapat menyesuaikan dengan gerakan tubuh saat digunakan. Teknologi ini membuat alat kebugaran dapat benar-benar mengenai bagian tubuh yang akan dikecilkan atau dilatih sehingga akan didapat hasil yang maksimal.

MEMILIKI VARIASI LATIHAN

Semakin banyak suatu alat kebugaran memiliki variasi latihan akan semakin baik. Untuk membentuk tubuh yang sehat, diperlukan beberapa variasi latihan yang dapat mengenai beberapa otot bagian-bagian tubuh.

CARI REFERNSI DAN KUNJUNGI FITNESS CENTRE TERNAMA

Anda mungkin akan dibuat binggung untuk memilih merk alat kebugaran mana yang baik. Mengingat ada banyak alat kebugaran. Cara lain, Anda dapat mengunjungi Fitness Centre yang terpercaya dan coba melihat merk apa yang digunakan. Pusat kebugaran yang baik biasanya sudah memiliki standarisasi alat kebugaran yang nyaman, aman dna kuat untuk digunakan berulang kali.

KUAT

Alat kebugaran yang akan dibeli apakah terlihat kuat. Besi-besi berukuran kecil atau tampak ringkih membuat alat kebugaran cepat rusak ketika digunakan. Sebelum membeli. Anda dapat mencoba untuk menaiki alat tersebut dan perhatikan apakah alat goyang saat dinaiki.

GARANSI

Tanyakan berapa lama garansi ya ng diberikan produsen. Biasanya alat yang mempunyai garansi yang panjang akan lebih kuat karena produsen yakin dengan kualitas produk yang dibuatnya. Anda tidak akan dibuat khawatir selama garansi masih berlaku. Karena jika rusak, Anda tinggal menelepon untuk perbaikan atau penggantian baru.

LAYANAN PURNA JUAL

Dapat ditanyakan lokasi jasa resmi untuk perbaikan alat jika rusak. Semakin banyak tempat resmi untuk memperbaikinya akan semakin baik. Jangan lupa tanyakan tentang spare partnya mudah dicari apabila ada kerusakan dan perlu diganti? Spare part yang sulit ditemukan akan menyulitkan Anda pada saat perlu ada perbaikan pada alat.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Penyebab Mata Merah dan Iritasi

BADOPOKER - 26/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah Penyebab Mata Merah dan Iritasi

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang gangguan pada mata.

Pasti pernah dong mengalami mata merah maupun iritasi mata? heheh, yuk silahkan di cek dibawah ini guys :)

Mata merah adalah suatu kondisi yang cukup sering dialami banyak orang, Mata merah bisa terjadi akibat pelebaran pembuluh darah yang memungkinkan timbulnya warna kemerahannya pada permukaan bola mata. Tingkat kemerahan pada mata umumnya tidak terkait dengan tingkat keparahan suatu penyakit mata yang dialami. Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah keluhan yang menyertainya semisal gangguan penglihatan, sakit kepala, muntah dan mual.

Penyebab Mata Merah

Penyebab terjadinya mata merah ada berbagai macam. Sebagian kasus membutuhkan perhatian khusus atau bahkan sebaliknya, tidak memerlukan penanganan sama sekali. Tidak semua mata merah yang terjadi disebabkan oleh asap atau debu. melainkan juga bisa disebabkan oleh alergi. iritasi bahan kimia, atau infeksi akibat jamur, virus dan bakteri, seraa mata kering.

Ada beberapa penyebab tejradinyya mata merah diantaranya adalah:

1. ALERGI

Mata merah yang diakibatkan oleh alergi biasanya terasa gatal, berair, dan berwarna merah. Untuk mengatasinya terbilang cukup mudah, yakni dengan menghindari paparan terhadap sumber alergi atau juga bisa dengan meneteskan obat tetes mata yang mengandung anti peradangan.

2. IRITASI BAHAN KIMIA

M ata merah ynag disebabkan karena iritasi bahan kimia bisa diketahui apabila sebelumnya pernah terjadi paparan mata karena bahan kimia. produk-produk yang tidak berkualitas, Untuk mengatasinya Anda dapat meneteskan obat tetes mata yang mengandung anti peradangan.

3. MATA KERING

Mata merah yang terhadi akibat mata kering biasanya membuat mata terasa perih dan lelah, Untuk mengatasinya bisa dengan menggunakan pelembab mata yang berisikan air mata buatan, Pelembab ini sebaiknya digunakan setiap hari dalam janga panjang untuk menjaga mata agar tetap segar dan sehat.

4. INFEKSI

Mata merah yang diakibatkan oleh infeksi umumnya disertai dengan adanya kotoran pada mata dan menyebabkan mata terasa perih. Untuk mengatasi hal ini tidaklah terlalu rumit, cukup dengan memberikan obat tetes mata yang mengandung antibiotik.

Anda tidak disarankan mengobati mata merah dengan cara tradisional seperti daun sirih. Hal ini karena metode tersebut belum terbukti secara klinis, dan bahkan dapat mengakibatkan iritasi mata. Selain itu. ada sebagian masyarakat yang menyakini bahwa urin atau ludah bisa mengobati mata merah. Hal tersebut adalah mitos dan menyesatkan.

Anda sangat disarankan segera berkonsultasi dengan dokter apabila anda menemui beberapa kondisi atau keadaan seperti berikut ini :

- MATA MERAH LEBIH DARI 2 HARI

- MATA MERAH YANG DISERTAI DENGAN MUNTAH ATAU MUAL

- MATA MERAH AKIBAT TERKENA TRAUMA BENDA TAJAM

- ADA BENDA ASING PADA MATA

- MATA MERAH YANG DISERTAI RASA SAKIT DAN GANGGUAN PENGLIHATAN

- SANGAT SENSITIF APABILA TERKENA CAHAYA ( SILAU BERLEBIHAN )

- TERJADI KELAINAN KULIT ( SEPERTI CACAR AIR YANG TIMBUL DI SEKITAR MATA )

- ADANYA KOTORAN MATA BERWARNA KUNING ATAU KEHIJAUAN

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Makan 3 Kali Sehari Bisa Merusak Tubuh

BADOPOKER - 20/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Makan 3 Kali Sehari Bisa Merusak Tubuh

Selamat Siang para BADOPOKER's. Saya akan membahas tentang artikel kesehatan. Pasti Anda sehari makan 3 atau 4 kali sehari kan? Inilah yang bisa merusak tubuh. yuk di cek di bawah ini guys :)

Anda pasti tahu bahwa kebanyakan orang menerapkan aturan makan tiga kali sehari maupun empat kali sehari bahkan ada yang lebih untuk bisa beraktivitas baik tanpa kelaparan dan lain sebagainya. Namun makan 3 kali sehari ternyata bukanlah solusi terbaik untuk menjaga kesehatan Anda.

Seperti yang dilansir oleh dailymail.co.uk, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa menerapkan makan 3 kali sehari bisa merusak tubuh Anda sehat, begitu juga jika Anda melewatkan makan malam atau hanya makan dua kali sehari. Kebanyakan ahli mengatakan bahwa puasa justru dapat memperkuat sistem imun, menurunkan berat badan dan memaksimalkan tubuh.

Makan 3 kali sehari sudah menjadi rutinitas, namum kebutuhan makanan setiap orang berbeda, kebanyakan makan akan merusak tubuh. Tidak ada bukti kuat bahwa makan 3 kali sehari atau lebih bisa menjaga kesehatan tubuh, namun jika Anda melewatkan makan atau puasa, justru bisa meningkatkan kesehatan.

Kalori akan tetap jadi kalori kapan pun Anda makan, dan akan digunakan tubuh kapan pun Anda melakukan aktivitas. Mungkin prinsip ini juga dipegang oleh diet Deddy Corbuzier dengan OCD-nya. Kapan pun Anda makan, tidak peduli sarapan, atau makan siang dan malam, kalori tetap kalori.

Yang perlu Anda lakukan adalah membatasi asupan kalori dan 'puasa' dengan tidak memasukan makanan berkalori lain selama sehari. Tidak perlu memaksakan diri dengan diet menyiksa, cukup perhatikan asupan kalori Anda. Nah, masih suka makan 3 kali sehari?

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Jangan Menangis Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

BADOPOKER - 20/Maret/2015. Artikel Unik

Jangan Menangis Jika Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Selamat Siang para BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang percintaan. Pasti Anda sudah pernah mengalami masalah soal percintaan bukan? Jika cinta Anda bertepuk sebelah tangan. silahkan di simak di bawah ini guys :)

Sangat pahit jika mengetahui bahwa orang yang kita sayangi dan kita cintai tidak memiliki perasaan yang sama seperti yang kita alami. Tapi jangan langsung bersedih karena hal itu. Apalagi sampai mengurung diri.

Berikut inilah tips untuk yang Anda mengalami cinta bertepuk sebelah tangan agar kembali beraktivitas seperti biasanya dilansir dari allwomenstalk.com

1. MENERIMA KENYATAAN

Hal yang perlu Anda ketahui bahwa Anda harus menerima kenyataan pahit itu. Memang berat tapi inilah salah satu tips untuk bisa bersemangat seperti hari-hari biasanya. Anda harus percaya bahwa Anda masih bisa memiliki masa depan yang bagus dan jangan terpendam masa lalu. 

2. CURHAT

Ketika Anda galau karena masalah cinta bertepuk sebelah tangan, Anda bisa mencari sahabat atau orang rumah yang bisa Anda ajak curhat. Curhatlah semua yang ingin Anda ceritakan kepada orang tersebut. Anda juga bisa mendapat pendapat mereka dan situ Anda akan lebih bisa melihat suatu masalah dari sudut pandang yang lebih luas.

3. MENCARI KESIBUKAN

Untuk mengatasi perasaan Anda. cobalah untuk mencari kesibukan. seperti belajar, membantu orang tua, ataupun kalau sudah bekerja, kerjalah semuanya dengan bagus dan jangan sampai kepikiran tentang masalah percintaan yang sedang Anda alami. Selain itu, hal ini akan membantu Anda terus produktif.

4. KEPERCAYAAN DIRI

Mengatahui bahwa orang yang Anda sukai tidak merasakan seperti yang anda alami akan mempengaruhi aktivitas Anda maupun kepercayaan diri Anda. Tapi hal itu sama sekali tidak perlu. Memang anda berdua tidak atau belum ditakdirkan bersama. Cobalah bersosialiasi dan melakukan hobi untuk meningkatkan semangat Anda.

5. HINDARI SI DIA

Jika Orang yang Anda sukai adalah teman sekolah maupun teman sekantor. Anda tentu akan lebih sulit untuk dilakukan, tapi ada baiknya jika emang diusahakan. Cobalah untuk memperkecil peluang Anda berinteraksi dengannya untuk memberi diri Anda sendiri berpikir dan beradaptasi.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Tips Tidur Lebih Nyenyak Dan Berkualitas

BADOPOKER - 17/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah Tips Tidur Lebih Nyenyak Dan Berkualitas

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak, Yuk silahkan di simak di bawah ini guys :)

Cara terbaik untuk membuat tubuh lebih rileks salah satunya adalah dengan tidur. Namum, jika posisi tidur yang salah justru bisa membuat tubuh semakin sakit dan pikiran menjadi tidak tenang, Karena terlalu lelah dan banyak pikiran, tidak jarang seseorang justru merasakan pegal di punggung dan kram di leher saat bangun pagi. Dilansir dari laman prevention.com. inilah beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar mendapat kualitas tidur yang nyenyak.

1. Tempat Tidur

Pastikan bahwa temapt tidur anda adalah tempat tidur yang nyaman serta bersih. Pilih kasur yang tidak terlalu empuk namun juga tidak terlalu keras. Pilih kasur yang benar-benar nyaman digunakan untuk tidur. Jangan lupa untuk membersihkan kasur sebelum tidur. Bila perlu. semprotkan minyak wangi agar suasana tidur Anda lebih rileks dan tenang.

2. Matikan Lampu

Tidur dengan lampu padam dikatakan tidak hanya baik untuk kesehatan psikis Anda, namun  hal ini bisa bantu tubuh lebih rileks dan semakin fresh, Jika Anda takut gelap. Anda bisa memasang lampu yang cukup remang-remang. Hindari menyalakan lampu saat tidur jika ingin tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Radiasi dari lampu dipercayai sangat tidak baik untuk kesehatan fisik maupun psikis seseorang.

3. Posisi Tidur

Pilih posisi tidur yang membuat Anda nyaman serta rileks. Akan lebih baik jika Anda memilih posisi tidur badan terlentang atau memiringkan badan. Hindari tidur tengkurap karena posisi ini dikatakan sangat tidak baik untuk kesehatan paru-paru maupun sistem pernafasan Anda.

4. Bantal

Gunakan bantal yang tidak terlalu empuk namun juga tidak terlalu kasar. Jangan menggunakan bantal yang terlalu besar atau terlalu tinggi karena hal ini bisa buat leher Anda mengalami sakit serta kram. Sebuah stud di Johns Hopkins University mengatakan bahwa sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dan kualitas tidur. So,pastikan bahwa bantal Anda memberikan kenyamanan saat tidur.

5. Jauhkan Gadget

Penelitian menyebutkan bahwa gadget adalah penyebab utama kualitas tidur menjadi buruk. Saat Anda tidur dengan gadget di samping Anda, bisa dipastikan pikiran Anda tidak akan tenang dan fokus untuk tidur. Agar hal ini tidak terjadi, jauhkan gadget dari dekat Anda atau matikan gadget ketika tidur.

Itulah tips untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dan membantu tubuh Anda menjadi lebih segar maupun fresh ketika bangun dipagi hari. 

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Mengigit Kuku Mencerminkan Kepribadian Yang Perfeksionis

BADOPOKER - 17/Maret/2015. Artikel Unik

Mengigit Kuku Mencerminkan Kepribadian Yang Perfeksionis

Selamat Siang BADOPOKER's. Maaf ya mimin sudah beberapa hari ini tidak mengupdate blog ini. Tapi Sekarang saya akan mengupdatenya mulai sekarang. Saya akan membahas tentang Mengigit Kuku, Pasti pada sering mengigit kuku bukan? Ini dapat mencerminkan kepribadian seseorang loh. Yuk langsung saja di simak guys :)

Kebiasaan Mengigit Kuku Dijadikan indikasi bahwa seseorang sedang merasa cemas maupun grogi. Namun lebih dari itu, kebiasaan mengigit kuku ternyata memcerminkan bahwa seseorang memiliki karakter perfeksionis, Bagaimana demikian? Yuk simak ulasan yang di lansir dari elitedaily.com berikut dibawah ini :

Sebuah penelitian yang di teliti baru-baru ini menemukan bahwa orang yang kebiasaan mengigit kuku akan melakukan habit-nya tersebut pada situasi-situasi yang membosankan dan membuat frustasi maupun depresi. Sedangkan ketika mereka diposisikan dalam situasi yang rileks, mereka tidak melakukan kebiasaan tersebut.

Ciri-ciri tersebut ternyata memiliki kesamaan dengan karakter orang perfeksionis yang cenderung merasa frustasi, tidak puas ketika mereka tidak bisa mencapai standar yang mereka buat, Di samping itu, mereka juga merasa sangat bosan.

Karena itulah, akhirnya didapatkan kesimpulan bahwa kebiasaan mengigit kuku bukan sekedar tanda seseorang sedang cemas atau nervous. selain itu, ditemukan juga bahwa orang yang kebiasaan mengigit kuku bisa di sembuhkan dengan terapi untuk orang-orang yang mengalami frustasi atau kebosanan atau terapi untuk mengubah pola pikir orang-orang perfeksionis.

Bagi orang-orang yang sering mengigit kuku mulai sekarang mencobalah menghindari situasi mengigit kuku yang bisa membuat Anda frustasi maupun depresi.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Hati-hati EAR CANDLE Tidak Disarankan Untuk Membersihkan Telinga

BADOPOKER - 9/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Hati-hati EAR CANDLE Tidak Disarankan Untuk Membersihkan Telinga

Selamat Siang BADOPOKER's. Anda pasti pernah mendengar EAR CANDLE bukan? EAR CANDLE adalah alat pembersih telinga. namun tidak disarankan. yuk silahkan cek dibawah ini guys:))

Treatment yang menawarkan cara membersihkan telinga ini merupakan perawatan daerah telinga dengan menggunakan lilin. Peralatan ear candle sering terdiri dari lilin dan kertas khusus.

Kebiasaan terapi pada telinga ini berasalah dari India, hingga sekarang ini pun masyarakat India masih melakukan treatment tersebut dan juga di beberapa negara lainnya. Walau sedang nge-hits, namun perawatan ini malah tidak disarankan oleh dokter THT.

Ear candle apakah bener dapat membersihkan dan meyehatkan telinga Anda? Menurut Prof. Dr. Zainul A, Djafaar, spesialis THT menjelaskan bahwa perawatan ear candle yang dapat membersihkan telinga hanyalah mitos belaka, Tidak hanya membersihkan justru malah membuat kotoran masuk ke dalam telinga.

''Telinga yang sehat tidak akan selalu ingin dikorek, jika merasakan gatal pasti ada sesuatu di dalam telinga. Ear candle tidak disaranakan untuk membersihkan telinga, bukannya bersih malah bubuk kotorannya dari kertas itu masuk ke dalam telinga.'' ungkap Prof.Dr.Zainul A.Djafaar saat ditemui pada acara SOHO di RS Khusus THT Proklamasi Jakarta Pusat Kamis 5 Maret lalu.

Ia pun menegaskan bahwa ear candle tidak ada kaitannya dengan kebersihan dan kesehatan telinga. Sehingga Zainul menyarankan sebaiknya perawatan tersebut tidak dilakukan. Bila ingin membersihkan kotoran/cairan dalam telinga gunakan cotton bud saja, pilih teksturnya yang lembut dan lunak agar tidak membuat iritasi pada telinga.

''Ketika sudah merasakan ada yang aneh pada telinga, lebih baik datang kepada ahlinya yaitu THT agar mendapatkan penanganan. Ear candle saja di Amerika sudah dilarang.'' tutup Zainul.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

5 Makanan Ini Dapat Menghilangkan Mual-mual

BADOPOKER - 9/Maret/2015. Artikel Kesehatan

5 Makanan Ini Dapat Menghilangkan Mual-mual

Selamat Siang BADOPOKER's. kali ini saya akan membahas tentang artikel kesehatan, yaitu cara menghilangkan rasa mual-mual. Yuk silahkan di cek di bawah ini guys:)

Saat pagi hari adalah saat yang mungkin sekali bagi Anda mengalami mual, apalagi jika Anda sedang hamil di trimester pertama. Meski Anda tidak hamil pun, mual bisa saja terjadi karena biasanya dipicu oleh asam lambung yang tinggi sedangkan tidak ada makanan yang masuk ke perut saat Anda bangun tidur.

Nah, jika Anda sering mengalami mual-mual dipagi hari dan ingin mengatasinya agar tidak menganggu aktivitas, seperti dilansir dari everydayheatlh.com, berikut ini 5 makanan yang bisa Anda coba di rumah.

1. APEL

Buah apel memliki bau harum yang menyegarkan dan manis, sangat baik memberi aromaterapi. Seartnya juga bisa meredakan rasa mual, namun jangan makan terlalu banyak karena bisa membuat Anda muntah, Jika sedang ada masalah pencernaan seperti sembelit pun juga bisa mengonsumsi apel.

2. PISANG

Jika mual menyerang, memang agak susah makan makanan padat. namun tidak ada salahnya mencoba makan pisang. Kecuali jika Anda tidak suka pisang, tidak masalah, Namun pisang memiliki potasium yang bisa meredakan diare dan mual-mual karena masalah pencernaan.

3. AIR PUTIH

Saat Anda menderita mual karena diare atau masalah pencernaan, maka minum air putih akan meredakan mual. Ini juga sekaligus akan menjaga tubuh dari dehidrasi. Cukup minum sedikit demi sedikit, jangan banyak sekaligus, karena jika Anda minum banyak bisa jadi Anda muntah.

4. JAHE

Obat alami ini sangat efektif meredakan mual karena rasa hangat dan aroma segar yang diberikannya. Minum selagi hangat dengan sedikit gula dan tenggorokan Anda akan merasa lega. Perut yang rewel juga akan lebih enak. Bisa juga dikunyal langsung jika Anda suka.

5. DAUN MINT

Daun mint juga sangat baik meredakan mual. Mesiki memang rasanya tidak enak namun mencium atau menyeduh menjadi teh adalah cara yang baik untuk meredakan mual dengan daun mint.

Jadi 5 makanan yang diatas dapat Anda coba jika Anda mengalami gangguan seperti Mual-mual.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Ini 5 Risiko Kesehatan Serius Jika Kecanduan SMARTPHONE

BADOPOKER - 9/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Ini 5 Risiko Kesehatan Serius Jika Kecanduan SMARTPHONE

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas kegiatan yang sering kita lakukan setiap hari yaitu bermain SMARTPHONE. ternyata ada efek negatifnya loh, yuk silahkan di cek di bawah ini ya :)

Jaman semakin modern, sistem informasi serta inovasi elektronik juga semakin canggih. Banyak orang yang memiliki gadget canggih di setiap kesempatan, banyak pula aplikasi dan sosial media yang membuat generasi jaman sekarang betah berlama-lama memegang SMARTPHONE. Bahkan nampaknya mereka tidak bisa melepas dari SMARTHPHONE mereka tersebut.

Yang lebih miris lagi, saat ini sudah banyak anak kecil memilikinya, dengan bebas memainkan game di gadget yang mereka bawa sehingga melupakan betapa pentingnya bermain bersama teman. Meski sudah banyak yang kecanduan gadget itu tidak baik, namum sepertinya perlu ditekankan lagi.

Seperti dikutip dari addictiontips.net ada banyak risiko kesehatan yang bisa dialami para pecandu smartphone, antara lain adalah

1. Lebih tinggi risiko mengalami DEPRESI
Banyak faktor penyebab timbulnya depresi, bukan hanya masalah yang pelik, saat ini banyak peneliti menemukan bahwa depresi bisa dipicu oleh kecanduan smartphone. Meski memang tidak begitu saja smartphone bisa menjadi penyebab depresi, namun terlalu sering berkutat dengan smartphone bisa menguras energi dan emosi Anda sehingga lebih rentan depresi.

2. Cenderung mengalami PIKUN
Mungkin Anda masih muda, namun ketika waktu Anda sudah terkuras dengan smartphone, banyak hal yang akan mudah sekali Anda lupakan karena terbiasa dengan kemudahan yang diberikan smartphone seperti mengingat kata-kata, catatan, angka, dan lain sebagainya. Kemampuan memori otak jadi melemah.

3. Lemah dalam BERSOSIALISASI
Karena sebagian besar hidup Anda berkutat dengan smartphone, Anda jadi lupa bersosialisasi. Bahkan saat ngumpul bareng teman, Anda masih memandang layar handphone. Padahal bersosialisasi itu sangat dibutuhkan bukan hanya untuk melepas stres tapi juga menjaga hubungan baik dengan orang sekitar.

4. Lebih mudah mengalami GANGGUAN TIDUR
Anda akan lebih penasaran dengan sosial media dan menunggu notifikasi setiap sosmed yang Anda miliki hingga tidak sadar Anda telah mengorbankan waktu istirahat otak dengan sia-sia. Saat malam hari Anda akan lebih sering begadang dan bahkan berisiko mengalami insomnia.

5. Kurang BAHAGIA
Saat Anda terlalu stres dan terlalu berhubungan dengan smartphone, Anda jadi kurang bahagia. Menghabiskan waktu dengan gadget akan menghambat produksi melatonin, senyawa kimia yang akan meningkatkan mood dan membuat Anda terhindar dari stres.

Sekarang jadi tahu kan, mengapa sebaiknya Anda tidak boleh berlama-lama memandang smartphone dan bergantung hingga kecanduan? Yuk jaga kesehatan dari sekarang.

-blue(wk)
Agen Poker Terpercaya

Read More

Ini Manfaat Menakjubkan Jika Mandi Pagi

BADOPOKER - 9/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Ini Manfaat Menakjubkan Jika Mandi Pagi 

Selamat Siang BADOPOKER's. kali ini saya akan membahas tentang mandi dipagi hari. tentunya pasti diantara agen-agen jarang ya mandi dipagi hari? Ini manfaat mandi dipagi hari loh. silahkan dicek di bawah ini ya :)

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika Anda membiasakan diri untuk mandi dipagi hari dengan air dingin, maka hal ini akan bisa membantu proses peningkatan kekebalan tubuh, menjadi stabil dan dipastikan Anda akan lebih sehat, lebih bugar dan lebih bersemangat dipagi hari dari biasanya, Beberapa study mengatakan bahwa saat pagi hari, performa tubuh masih maksimal.

Dan ketika Anda mandi dipagi hari, hal ini bisa bantu meningkatkan perkembangan sel darah putih dalam tubuh yang akan membuat daya tahan tubuh kuat, Kuman, bakteri dan virus yang mungkin menyerang juga akan berkurang saat Anda membiasakan diri mandi air dingin dipagi hari. Air dingin juga dipercaya mampu meningkatkan kesegaran tubuh dan membuat pikiran lebih semangat.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Anda perlu tahu bahwa mandi air dingin dipagi hari membantu melancarkan sirkulasi darah. Saat pagi, tubuh belum banyak melakukan aktivitas dan peredaran darahnya terhambat mengingat Anda baru saja istirahat selama satu malam. Untuk membantu peredaran darah kembali lancar, sangat disarankan bagi Anda untuk mandi air dingin dipagi hari.

Karena air dingin di pagi hari bisa melancarkan peredaran darah, hal ini juga bisa membantu Anda mencegah risiko kanker, risiko serangan jantung, diabetes bahkan bisa bantu Anda melancarkan program diet. Penelitian yang dilakukan di Lembaga Penelitian Trombosit di inggris mengungkapkan bahwa mandi dipagi hari dengan air dingin sangat baik untuk menjaga kesegaran dan kesehatan tubuh.

3. Meningkatkan Kesuburan

Bagi Anda yang ingin memiliki kesuburan maksimal dan memperoleh keturunan dengan cepat serta mudah, usahakan untuk membiasakan diri mandi dengan air dingin dipagi hari. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mandi di pagi hari dipercaya mampu meningkatkan kesuburan dan menjaga kesehatan reproduksi wanita maupun pria.

Ketika seseorang mandi dipagi hari, produksi testosteron pada pria maupun produksi estrogen pada wanita akan meningkat dengan baik. Kedua hal ini dikatakan mempengaruhi kesuburan seseorang. Semakin tinggi testosteron maupun estrogen pada diri seseorang maka dikatakan makin subur orang tersebut, Selain meningkatkan kesuburan, mandi dipagi hari juga bisa meningkatkan gairah seksual seseorang.

4. Mengatasi Depresi

Tidak sedikit orang merasa khawatir jika mandi di pagi hari bisa meningkatkan risiko penyakit rematik ataupun flu tulang. Pikiran ini tentu salah, mandi air idngin di pagi hari dikatakan berbeda jika dibandingkan dengan mandi air dingin dimalam hari. Mandi air dingin di pagi hari justru sangat bermanfaat bahkan bisa bantu tubuh sehat dan pikiran menjadi tenang.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kesegaran air dingin dipagi hari bisa membuat hati menjadi tenang dan pikiran menjadi lebih segar, Dengan mandi air dingin dipagi hari seseorang juga akan terhindar dari risiko hipertensi bahkan stress akut.

Selain manfaat diatas, mandi air juga bisa bantu kulit Anda menjadi lebih segar, halus dan lembut. Keramas di pagi hari juga bisa dipercaya membuat kulit kepala lebih sehat serta rambut lebih kuat. 

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan

BADOPOKER - 8/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan

Selamat Siang BADOPOKER's. Kali ini saya akan membahas tentang percintaan, pasti sudah pada pernah kan jatuh cinta pada pasangan Anda. kalau belum sama sekali coba Anda berkonsultasi dengan dokter mungkin Anda ..... *ups, Yuk langsung saja cek di bawah ini guys :)

1. Jatuh Cinta Turunkan Risiko Kecanduan Alkohol
Anda yang masih jomblo, mungkin akan memilih menikmati malam minggu dengan meminum anggur atau minuman alkohol lainnya. Namun berdasarkan penelitian, diketahui bahwa seseorang yang sedang dalam hubungan asmara, lebih kecil kemungkinan mengonsumsi alkohol.

Penelitian tersebut menyatakan:
1. Empat persen orang yang telah menjalin hubungan asmara selama dua atau empat tahun, masih kecanduan alkohol,
2. Tiga persen orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, masih kecanduan alkohol,
3. 12 persen orang yang sedang tidak menjalin hubungan asmara di usia 30-an, kecanduan alkohol,
4. 13,5 persen orang yang tidak menjalin hubungan asmara selama dua tahun, benar-benar mengalami kecanduan alkohol berat.

2. Jatuh Cinta Membuat Kita Awet Muda
Kita semua tahu bahwa jatuh cinta dan bercinta adalah dua hal yang berbeda secara alamiah. Namun jatuh cinta biasanya sangat berpengaruh terhadap proses penuaan kita. Penelitian menunjukkan, jatuh cinta membuat kita awet muda. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia, didapatkan hasil bahwa para wanita yang melakukan hubungan seks sebanyak empat atau lima kali selama sepekan, akan terlihat 10 kali lebih muda dari usia sebenarnya.

Konsultan neuropsychologist Dr. David Weeks mengatakan, pasangan yang saling mencintai, tidak hanya terlihat memiliki bentuk tubuh yang lebih baik, namun juga berpengaruh terhadap kondisi fisik dan emosional. Jadi, mungkin lain kali kita semua akan lebih memilih baby oil sebagai krim anti penuaan.

3. Cinta Baik Bagi Wanita, Buruk Bagi Pria?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan English Longitudinal Study of Ageing, didapatkan hasil bahwa para wanita yang sedang menjalin hubungan asmara, akan memiliki kualitas diri yang lebih tinggi dari biasanya, namun tidak sama halnya dengan yang terjadi pada suami atau pasangan mereka, yang justru memiliki kualitas diri yang lebih rendah dari biasanya.

Meski tampaknya hal itu lebih menguntungkan bagi wanita dibandingkan pria, namun orang yang menjalin hubungan asmara akan jauh lebih bahagia dibandingkan dengan yang orang-orang yang jomblo. Penelitian lain memberikan hasil bahwa 40 persen pasangan yang menikah mengatakan bahwa mereka bahagia, dan hanya 25 persen orang-orang yang jomblo mengatakan bahwa mereka bahagia.

4. Cinta Meningkatkan Kesehatan Mental Kita
Cinta memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh kita, termasuk dapat meningkatkan kesehatan mental bagi para wanita maupun pria yang sedang menjalin hubungan asmara. Di New Zealand, sebuah tim dari University of Otago melakukan penelitian pada 1000 orang. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, akan lebih kecil kemungkinan mengalami depresi maupun melakukan bunuh diri dibandingkan mereka yang jomblo.

Penelitian lain memberikan hasil bahwa orang-orang yang menikah, memiliki level yang lebih rendah untuk mengalami depresi dan stress dibandingkan mereka yang jomblo.

5. Cinta Membuat Kita Lebih Sering Berulang Tahun
Jatuh cinta akan membuat kita berulangtahun lebih dari sekali dalam setahun. Namun bukan berarti kita akan benar-benar berulang tahun. Penelitian membuktikan bahwa angka kematian pria jomblo berusia 30 hingga 59 tahun, dua setengah kali lebih tinggi dibandingkan dengan pria non-jomblo!

Angka kematian para wanita jomblo juga 23 persen lebih tinggi dibanding dengan para wanita menikah. Para peneliti menyatakan, ini karena para orang yang jomblo memiliki kesehatan yang jauh lebih buruk, pendapatan yang lebih rendah, dan terisolasi secara sosial. Dukungan dari orang lain akan membantu kita menjaga kesehatan.

6. Cinta Sembuhkan Penyakit Jantung
Mungkin hanya kebetulan saja, bahwa cinta digambarkan dengan simbol jantung. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester di New York, memberikan hasil bahwa hubungan asmara yang bahagia akan memberikan ketahanan jantung yang tiga kali lebih baik. Penelitian membuktikan bahwa pernikahan yang baik, akan memberikan keuntungan bagi kesehatan jantung, seperti mau berhenti merokok, menjaga berat badan, dan memperkecil risiko serangan darah tinggi.

Penelitian lain yang dilakukan di University of North Carolina, dan di Human Communication Research. Mereka berdua menemukan bahwa jatuh cinta dapat memberikan dampak positif terhadap kolesterol.

-blue(wk)
Agen Poker Terpercaya

Read More

Tips Menjaga Hubungan Jarak Jauh (LDR)

BADOPOKER - 8/Maret/2015. Artikel Unik

Tips Menjaga Hubungan Jarak Jauh (LDR)

Selamat Siang BADOPOKER's. Ketemu lagi dengan saya pemilik blogger ini, kali ini saya akan membahas tentang tips LDR. Yuk langsung saja

Hubungan percintaan yang hangat dan mesra berpeluang menjadi renggang saat pasangan harus berpisah kota. Tuntutan pekerjaan, pindah sekolah atau pindah tempat tinggal bisa menyebabkan terjadinya hubungan jarak jauh.

Memiliki kekasih yang tinggal berjauhan sedikit banyak akan mempengaruhi hubungan yang selama ini terjalin. Agar hubungan tetap hangat, simak beberapa hal berikut.

1. Jangan Mudah Terhasut Facebook atau Twitter
Jika dia akan melanjutkan sekolah atau kuliah, tentu saja ia akan mendapat teman-teman baru di tempat baru. Anda tidak mungkin bisa mengecek semua teman-teman barunya di Facebook dan terus menerus memata-matainya bukan?

Sebaiknya berhenti mencurigai apa yang ia lakukan dan percayalah padanya. Ketidaktahuan adalah hal terbaik yang bisa Anda lakukan. Anda tidak ingin selalu khawatir mengapa ia tidak menelepon di saat sibuk. Atau, ketika dia menelepon, Anda langsung memborbardirnya dengan pertanyaan yang membuatnya kesal.

2. Percakapan Video
Meski tak bisa berbicara berhadap-hadapan dengannya, percakapan lewat video streaming atau skype bisa melipur rasa rindu. Manfaatkan teknologi ini dan maksimalkan untuk melakukan kontak mata dan saling membaca bahasa tubuh.

3. Tandai Hari-hari Penting
Buat agenda khusus mengenai hari-hari penting yang ingin kalian lewatkan bersama. Jadi, Anda siap memberi kejutan saat dia berulang tahun atau hari jadian kalian.

4. Beri Kejutan
Mengirim kartu ucapan dan hadiah-hadiah kecil membuatnya tetap merasa dekat. Namun jangan berlebihan, apalagi jika dia sedang sibuk dan tidak cepat memberi respons atas hadiah itu. Bila sedang berjauhan biarkan kalian saling merindukan. Saat bertemu di akhir pekan atau liburan, rasakan bahwa kebersamaan kalian sungguh menyenangkan dan berkah.

5. Bersikap Royal Sesekali
Membuat kejutan yang menyenangkan bagi kekasih bisa dilakukan sesekali. JIka selama ini Anda melalui perjalanan bus atau kereta api dan tiba dengan suasana hati buruk, ubahlah jadwal perjalanan dan transportasinya sesekali. Temui dia dengan pesawat dan kagetkan dia dengan kehadiran Anda.

6. Jadwalkan Sebuah Pertemuan Rutin
Dia memang seorang yang sibuk, namun bukan berarti Anda harus selalu mengikuti jadwalnya. Sepakati sebuah waktu, tiga bulan atau enam bulan sekali untuk bertemu. Pastikan tanggal pertemuan rutin ada dalam jadwal kalian berdua. Bila bertemu, bicarakan dari hati ke hati mengenai hubungan kalian, prioritas apa yang kalian harapkan dalam hubungan dan hal-hal lain. Usulkan padanya jika hal ini tak terpikirkan olehnya.

7. Komunikasi
Saling berkomunikasi adalah kunci dalam setiap hubungan. Bicarakan harapan Anda untuk saling bertemu satu sama lain namun tetap realistis mengenai waktu dan tempatnya. Jadwal bisa saja berubah asalkan kalian tetap saling memahami.

-blue(wk)
Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah yang Dapat Mengganggu Daya Tahan Tubuh

BADOPOKER - 8/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah yang Dapat Mengganggu Daya Tahan Tubuh

Selamat Siang BADOPOKER's. kali ini saya akan membahas tentang Daya Tahan Tubuh. Yuk silahkan di cek di bawah ini guys :)

Sistem imunitas adalah hal yang penting untuk kelangsungan tubuh. Sistem imunitas yang baik akan membantu kita mencegah adanya serangan yang berasal dari bakteri, virus, ataupun jamur yang bisa mengakibatkan penyakit serius pada tubuh. Oleh sebab itu, merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu tetap pada kondisi terbaiknya. Selain dengan menerapkan pola hidup sehat, kita juga dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang dapat mengganggu daya tahan tubuh. Apa saja itu? simak ulasannya berikut ini.

1. Polusi udara
Polusi udara telah terbukti membawa dampak buruk bagi paru-paru serta sistem imunitas kita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa polusi udara bisa mensupresi komponen sistem imun bernama T-cell, di mana jika hal ini terjadi bisa memicu peradangan pada seluruh tubuh.

2. Duduk terlalu lama
Jika pekerjaan anda mengharuskan anda untuk duduk di kursi dalam waktu yang lama, maka hal ini juga bisa berakibat buruk bagi daya tahan tubuh anda. Duduk

3. Kurang tidur
Mendapatkan tidur yang cukup amatlah penting. Jika anda kurang tidur dan tubuh tidak memproduksi melantonin yang cukup, maka sistem imun tidak bisa membuat sel darah putih yang cukup pula, sehingga tidak mampu membantu melawan infeksi.

4. Makan daging terlalu banyak
Mengonsumsi daging hewan terlalu banyak bisa membuat tubuh anda memproduksi hormon IGF 1 yang berlebihan, di mana hal ini bisa memicu proses penuaan dan menghambat kinerja sistem imun tubuh anda.

5. Stres berkepanjangan
Mengalami stres dalam waktu yang lama bisa meningkatkan kadar kortisol yang bisa mengurangi kadar hormon testosteron dan estrogen. Ketidakseimbangan hormon tersebut bisa mengurangi kinerja sistem imun tubuh anda.

Read More

Inilah 5 Faktor Yang Dapat Menyerang Penyakit Jantung

BADOPOKER - 7/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah 5 Faktor Yang Dapat Menyerang Penyakit Jantung

Selamat Sore BADOPOKER's. Kali ini saya akan menbahas tentang artikel kesehatan jantung. Yuk silahkan di cek ya guys di bawah ini :

Penyakit jantung dapat dipulihkan tanpa operasi dan tanpa obat dengan lima langkah sederhana. ujar Steven Masley,MD. Dia menguraikan perencanaan yang inovatif dalam buku terlarisnya. '' The 30-Day Heart Tune-Up''

Dr. Masley, anggota dari American Heart Association dan pemenang penghargaan pendidik, mengatakan bahwa penelitian dan pengalamnya menunjukkan bahwa pemikiran konvensional tentang kesehatan jantung / kolestrol adalah pencetus utama penyakit jantung), benar-benar salah.

Faktor-faktor yang dapat meminimalkan risiko penyakit jantung

Ia mengatakan bahwa lebih dari 100 pasiennya telah berhasil membuat jantung mereka lebih muda dengan menggunakan metodenya. bergantung pada pola makan dan perubahan gaya hidup. Menurut Dr.Masley, pasien-pasiennya tersebut dapat memulihkan penyakit jantungnya dengan mengikuti apa yang ia juluki sebagai faktor 5 F yaitu : Filber (serat), Fish(ikan), Food Nutrients (nutrisi makanan), Fitness(kebugaran), dan Fat (lemak)

1. Meningkatkan Asupan Serat

 Jika Anda ingin mengatasi penyakit jantung, caranya meningkatkan jumlah asupan serat makanan adalah faktor yang paling penting.

Makanlah makanan yang mengandung serat laut, yang ditemukan dalam kacang-kacangan (beans), kacang-kacangan(nuts), gandum, sayuran, dan buah-buahan. Ia merekomendasikan untuk mengkonsumsi lima cankir buah-buahan dan sayuran setiap hari, bersama dengan setengah cangkir kacang-kacangan(beans) dan segenggam kacang(nuts)

2. Makan Ikan

Makan ikan adalah hal yang penting karena ikan kaya akan asam lemak omega-3 ''Ikan dapat membantu mengurangi denyut jantung yang tidak teratur'' kekaukan darah (yang dapat menyebabkan serangan jantung penyebab serangan jantung penyebab pembekuan darah). dan trigliserida''.

Dr.Masley merekomendasikan mengkonsumsi ikan air dingin seperti salmon atau trout setidaknya tiga kali seminggu karena ikan-ikan tersebut mengandung 'lemak baik' yang tinggi dan kemungkinan kecil terkontaminasi dengan merkuri. Suplemen atau kapsul minyak ikan berkualitas tinggi bisa menjadi alternatif jika anda tidak mengkonsumsi ikan yang tidak cukup.

3. Meningkatkan Kadar Gizi

 Makan makanan yang sehat akan memberikan sejumlah vitamin dan nutrisi yang cukup.'' Suplemen juga bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan jantung secara substansial bahkan jika anda telah makan makanan yang bergizi, olahraga secarateratur,dan mengelola stress''.

Untukg mengkonsumsi multivamin yang seimbang setiap harinya meliputi magnesium(400 mg), vitamin D (2.000)mg dan vitamin K (250 mcg). Orang-orang dengan darah yang encer harus berkonsultasi dengan dokter mereka terlebih dahulu sebelum meningkatkan asupan vitamin K.

4. Mengurangi Lemak Tubuh

 Obesitas merupakan faktor risiko jantung yang jelas. Oleh karena itu, mengatasi lemak tubuh juga berarti mengatasi penyakit jantung, kata Dr.Masley.

 

Kelebihan lemak tubuh tidak hanya meningkatkan kolestrol, tekanan darah, dan kadar gula darah,tetapi juga menghasilkan seyawa inflamasi,dan ini, pada gilirannya akan mempercepat pembentukan plak di arteri koroner, ''Peradangan menyebab darah lengket, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke''.

5. Meningkatkan Kebugaran

''Orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko 40% lebih sedikit untuk mengalami penyakit serangan jantung, stroke dan kasus kematian mendadak,'' kata Dr Masley. Latian berat sangat penting untuk pencegahan penyakit jantung.

''Arteri koroner anda seperti halnya otot-otot harus dilatih atau di gerakkan agar berfungsi optimal.''

Sebagian dokter menyarakan kepada pasiennya untuk berolahraga yang ringan saja seperti berjalan kaki singkat setiap harinya, untuk kesehatan jantung. Namun jika ingin melawan penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah intens. Dua puluh menit berjalan kaki kurang efektif untuk risiko penyakit jantung.

Latihan aerobik, latian kekuatan dan peregangan untuk fleksibilitas, dengan intensitas dan panjang disesuaikan dengan tingkat kebugaran seseorang.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

4 Hal Yang Sebaiknya Dihindari Saat Marah

BADOPOKER - 6/Maret/2015. Artikel Unik

4 Hal Yang Sebaiknya Dihindari Saat Marah

Selamat Malam BADOPOKER's. Ketika sedang marah dan emosi berada dalam puncaknya, setiap hal rasanya selalu salah dan menjengkelkan. Para peneliti dan ahli mengatakan ada beberapa hal yang sebaiknya tidak anda lakukan ketika anda sedang dirundung kemarahan. Apa saja itu? Berikut ulasannya..

1. Tidur dalam keadaan marah
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan pada Journal of Neuroscience, tidur bisa memperkuat memori atau daya ingat, terutama memori yang berhubungan dengan emosional. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tidur bisa membuat emosi negatif dalam diri anda. Allen Towfigh MD, seorang neurolog dan dokter spesialis pengobatan tidur mengungkapkan bahwa tidur bisa membantu memproses serta mengonsolidasikan informasi yang diterima sebelum tidur. Hal ini pada akhirnya mengindikasikan bahwa tidur setelah bertengkar atau sedang dalam keadaan emosi membuat anda akan mengingat kembali dan mengalami emosi yang sama saat anda bangun tidur.

2. Mengemudi
Adalah hal yang berbahaya ketika anda mengemudi kendaraan dalam keadaan sedang marah. Riset mengungkapkan bahwa pengendara yang mengemudi kendaraan dalam kondisi sedang marah lebih berisiko mengalami kecelakaan. Seorang psikolog klinis, David Narang PhD, mengatakan bahwa saat anda sedang marah, anda berisiko terhadap aksi menyerang, oleh sebab itu sebaiknya jangan mengemudi.

3. Makan
Menurut seorang ahli bernama Kathy Gruver PhD, mengatasi marah dengan makan dapat berdampak buruk. Ia mengatakan bahwa saat kita marah, kita cenderung memilih makan makanan yang tidak sehat. Gruver menambahkan, jarang sekali orang yang memilih untuk makan sayuran saat ia marah. Sebaliknya, yang sering dipilih biasanya adalah makanan-makanan yang tinggi akan karbohidrat, gula, dan lemak. Selain itu, makan ketika marah menyebabkan sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, dan ini bisa menyebabkan konstipasi dan diare.

4. “Pamer” kemarahan di media sosial
Dewasa ini, ada kecenderungan oleh sebagian orang ketika mereka sedang marah atau emosinya tidak stabil, mereka ‘mengungkapkannya’ di media sosial. Kebiasaan ‘pamer’ emosi ke media sosial bukanlah kebiasaan yang baik. Narang mengatakan bahwa saat anda sedang marah dan ‘mengumumkan’ perasaan anda ke media sosial, hal tersebut bisa menjadi bumerang yang akan membuat anda menyesal. Mengumumkan atau menuliskan sesuatu ke publik sangat sulit untuk anda tarik kembali. Oleh sebab itu, jika anda sedang dalam kondisi emosi, sebaiknya tidak ‘menumpahkan’ amarah anda ke media sosial.

-blue(wk)
Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah Manfaat Air Hangat Yang Bisa Mempercantik Kulit Dan Rambut Anda

BADOPOKER - 06/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah Manfaat Air Hangat Yang bisa Mempercantik Kulit Dan Rambut Anda

Selamat Siang BADOPOKERS. ketemu lagi dengan saya. kali ini saya akan menjelaskan manfaat minum air hangat, ternyata banyak loh manfaat dari minum air hangat tersebut. yuk silahkan di simak dibawah sebagai berikut ini guys 

Air putih adalah minuman wajib untuk menjaga kesehatan, Namun bukan hanya menjaga kesehatan saja, air putih yang di minum saat masih hangat mudah merasa mengantuk dan memberikan waktu tidur yang baik di malam hari loh..

1. Mempermudah Anda untuk tidur

Mandi air hangat atau merendam kaki didalam air hangat bisa memberi perasaan nyaman dan rileks. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah merasa mengantuk dan memberikan waktu tidur yang baik di malam hari.

Dengan kualitas tidur yang baik, Anda sekaligus mencegah timbulnya lingkaran atau kantung hitam di bawah mata. Minum air hangat sebelum tidur juga mampu membuat perut hangat dan penuhm sehingga menghindarkan Anda kedinginan dan merasa lapar, yang mana bisa menganggu kualitas tidur Anda.

2. Mencegah jerawat dan penuaan dini

Karena air hangat bisa membersihkan tubuh dengan baik, hal ini berakibat baik pada kesehatan kulit. Kulit jadi bebas jerawat karena air hangat membantu membuang racun yang menyebabkan tumbuhnya jerawat dari dalam. Air hangat juga bisa mengangkat kotoran dengan baik jika dijadikan pembersih wajah sehingga Anda jauh dari jerawat.

3. Melembabkan dan menghaluskan kulit

Minum air hangat secara rutin akan membantu menjaga kelembaban kulit dan kelembutan kulit, jika Anda sering menghabiskan waktu melakukan aktivitas di dalam ruang-ber-AC, maka minum air hangat akan mencegah kulit kering dan bersisik.

4. Kesehatan rambut dan kulit kepala

Minum air hangat akan mencegah ketombe, melembabkan dan menunjang pertumbuhan rambut yang sehat. Menjaga tubuh tetap dehidrasi juga akan membantu mencegah rambut kering dan rusak lohh. Keramas dan membilas rambut dengan air hangat juga membantu membuang kotoran yang menempel di kulit kepala.

Nah sudah terbukti kan manfaat air hangat untuk kesehatan kita.

Silahkan di coba saja guys

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Tertawa Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda

BADOPOKER - 6/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Tertawa Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda

Selamat Siang BADOPOKERS. kali ini saya akan membahas tentang artikel kesehatan tentunya bahwa tertawa bermanfaat untuk kesehatan diri kita sendiri. Yuk silahkan di cek di bawah ini.

Jika ada kabar bahwa tertawa bisa menjadikan kulit wajah keriput, maka seharusnya tidak ada humor di dunia ini. Namun bisa Anda bayangkan bukan, bagaimana jadinya hidup jika tanpa hal lucu. Meski memang ada juga wanita yang berusaha tidak tertawa seumur hidupnya bernama Tess Christian, namun tertawa lebih banyak manfaatnya, Anda pasti juga sering mendengar bahwa seunyum itu ibadah, baik juga untuk kesehatan.

Seperti di kutip dari stylecraze.com, paling tidak ada 5 manfaat yang bisa Anda dapatkan jika sering tertawa, beberapa di antaranya adalah

1. Membuat Anda Rileks

Ketika tertawa, Anda sedang bahagia, dan saat itulah Anda akan merasa rileks. bahkan ini berpengaruh langsung pada denyut jantung Anda. Detak jantung jadi lebih lambat dan santai. Kerja jantung jadi lebih ringan karena stress berkurang. dan Anda jauh dari penyakit jantung.

2. Meningkatkan mood dan menghilangkan stres

Tertawa atau tersenyum mampu membantu melepaskan endorfin dari otak. Zat kimia ini dapat meningkatkan suasana hati dan Anda membantu Anda melepas stress tanpa obat. anda jadi lebih sering berpikir positif dan mampu menerima tantangan atau menghadapi masalah dengan baik.

3. Analgesik alami

Anda merasa sakit atau nyeri di suatu bagian tubuh? Tertawa saja. Tersenyum dan tertawa akan merangsang  produksi serotonin dan enfordin yang bukan hanya bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress, tetapi juga bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.

4. Memperpanjang Umur

Orang akan terlihat lebih awet muda dan panjang umur jika sering tersenyum atau tertawa. Anda jadi terlihat lebih bahagia dan cerah. Bukan hanya memberikan kesan ramah pada wajah, banyak tertawa juga akan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

5. Meningkatkan produktivitas

Karena tertawa bisa menurunkan kadar stress, meningkatkan produksi serotonin dan endorfin, dalam hal ini tertawa juga besar pengaruhnya pada peningkatan produktivitas. Jika Anda lebih berbahagia, berpikif positif,mood yang baik atau tidak sedang kesal, produktivitas juga jadi lebih baik. Melakukan aktivitas jadi lebih menyenangkan.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Inilah 5 Tips Membiasakan Diri Olahraga Lari

BADOPOKER - 6/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Inilah 5 Tips Membiasakan Diri Olahraga Lari

Selamat Siang para BADOPOKERS. Kali ini di blogger saya akan membahas tips kesehatan yang sudah tidak asing lagi. Langsung saja ya guys 

Banyak orang-orang yang mengsepelekan olahraga lari pagi. padahal olahraga lari pagi itu sangatlah banyak keuntungannya. Olahraga lari memang butuh pembiasaan dan proses untuk bisa melakukan lari dalam jangka waktu lama dan jarak yang jauh. Nah, seperti dikutip dari womenshealthmag.com berikut ini.

1. Perpendek langkah

Mungkin Anda heran, jika ingin lari lebih cepat tentu saja harus melangkah dengan lebar bukan? Namun ini akan membuang banyak tenaga Anda dengan cepat pula, Melangkak dengan ringan, jangan terburu-buru dan jangan terlalu lebar seakan sedang loma maraton. Ini akan membantu Anda berlalu lebih efisien dan menghemat energi agar bisa berlari lebih lama.

2. Pakai baju yang nyaman

Penting sekali memerhatikan apa yang Anda kenakan saat melakukan olahraga lari ini. Jika anda sudah terbiasa lari dengan tanpa sepatu. maka lakukanlah . Gunakan baju yang tidak terlalu kecil atau ketat agar tidak menyulitkan Anda untuk bernafas.

3. Minum Yang Cukup

Selalu sediakan air minum saat Anda melakukan olahraga lari ini. Penting sekali menjaga tubuh tidak dehdrasi karena kalori yang terbakar dan keringat yang bercucuran.. Sesekali berhenti dan minum beberapa teguk. Jangan menunggu sampai kehausan lalu minum banyak, perut akan shock dan menyebabkan kram.

4.  Entertainment

Putar musik atau nonton acara tv favorit Anda. akan membuat Anda lebih betah berlali di atas treadmill. Jika berlali keliling kompleks, maka siapkan playlist favorit anda dan berlalirah sambil sesekali ikut bernyanyi. Anda akan lebih menikmati olahraga Anda.

5. Berlatih dengan teman.

Ajak teman atau pasangan untuk ikut berlali akan memotivasi Anda untuk berlalu lebih jauh dan lebih lama karena berlali sendirian menjadikan olahraga Anda serasa membosankan. Anda juga bisa memberikan tantangan satu sama lain untuk bisa mencapai jarak yang Anda inginkan.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More

Ini Penyebab Mengapa Kulit Wajah Tidak Mulus

BADOPOKER - 5/Maret/2015. Artikel Kesehatan

Ini Penyebab Mengapa Kulit Wajah Tidak Mulus

Selamat Siang sahabat BADOPOKERS. ketemu lagi di blogger saya yang membahas tentang artikel unik. kali ini saya akan membahas tips kesehatan kenapa kulit wajah Anda tidak mulus. silahkan di cek dibawah ini ya guys :)

Memiliki wajah yang bersih dan mulus tanpa noda seperti jerawat, komedo adalah impian setiap wanita maupun pria. Namum, seringkali mendapat berbagai noda atau kerusakan pada kulit yang membuatnya menjadi tidak terlihat mulus maupun sempurna.

Kesehatan kulit wajah kita tergantung pada beberapa faktor, seperti pertawatan yang dilakukan setiap hari, Tidak hanya itu, akvititas sehari-hari juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda.

Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa aktivitas yang dilakukannya bisa merusak kulit dan membuatnya menjadi tidak mulus dan tidak bersih. Melakukan perawatan seperti facial / ke dokter kecantikan kembali indah. Namum, cara ini tidak bertahan lama jika kita masih melakukan perlakua n yg sama yang dapat merusak kulit kita sendiri.

Untuk itu sangatlah penting bagi setiap wanita maupun pria untuk mengenali penyebab apa saja yang dapat menghilangkan kebersihan dan kemulusan kulit. Dilansir dari Boldsky, Rabu(25/02/2015) berikut beberapa alasan mengapa kulit wajah menjadi tidak mulus dan tidak bersih.

1. Menggunakan Produk yang Tidak Sesuai

Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit berminyak. pakailah produk yang sesuai dengan kulit berminyak, begitu juga untuk jenis kulit kering, berjerawat, dan lainnya. Penting untuk mengetahui jenis kulit sebelum Anda memutuskan untuk membeli produk kencantikan. Salah satunya adalah pergi ke dokter spesialis kulit. Disana dapat mengetahui karakter kulit wajah Anda. Selain itu, perhatikan produk kecantikan yang akan digunakan, jangan sampai produk tersebut sudah kadaluwarsa karena dapat merusak kulit.

2. Konsisten

Gunakanlah produk kecantikan yang dapat membuat kulit wajah Anda menjadi terlihbat baik secara konsisten. Jika Anda sudah mencoba sebuah produk dan memberikan dampak positif pada kulit wajah, gunakan produk yang cocok untuk jenis kulit Anda. kebanyakan wanita sering tergoda dengan produk melalui iklan yang dilihatnya. Biasanya mereka cenderung akan mencoba berbagai produk dan melihat dampaknya pada kulit.

3. Mencuci Wajah

Setelah selesai beraktivitas seharian diluar. jangan lupa mencuci wajah saat kembali pulang, Wajah yang berkeringat dan terkena banyak debu di jalan akan menimbulkan banyak kotoran yang menempel. Mencuci wajah dapat menyingkirkan kumpulan kotoran pada wajah.

4. Jangan Sentuh Wajah

Menyentuh wajah terlalu sering hanya akan menambah kotoran di wajah Anda. Tangan Anda menyimpan banyak kotoran yang tidak dapat terlihat karena banyak memegang benda. Kotoran yang mengandung bakteri berdampak tidak baik bagi kulit wajah. Anda tidak mungkin mencuci tangan setiap akan menyentuk wajah bukan? Untuk itu, cobalah untuk mengurangi menyentuh wajah Anda dan jangan terlalu sering melakukannya.

5. Stress Kronis

Salah satu alasan untuk kulit bersih dan mulus adalah bebas dari stress. Kondisi pikiran yang stress bisa menyerang kulit Anda secara internal. Faktor dari dalam diri ini akan berpengaruh sangat besar bagi kesehatan kulit. Buatlah kondisi diri yang santai dan Anda membutuhkan refreshing untuk membuat pikiran menjadi lebih segar.

-blue(wk)

Agen Poker Terpercaya

Read More